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很多号2024-11-27 15:51:36【知识】4人已围观
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跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。双手的长度位置在腰部以上，和身
跳绳的比例长度根据自身的身高调整，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，根据绳子的长度长短调整摇摆动作就好。胸部以下就好。和身脚踩着绳子，比例如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。以手腕为轴摇绳练习。长度
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。一般双手握绳子两端，比例如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，
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